lunes, 5 de diciembre de 2011


" Tengo un cuerpo pero no soy mi cuerpo. Puedo ver y sentir y lo que se puede ver y sentir no es el autentico Ser que ve. Mi cuerpo puede estar cansado y excitado, enfermo o sano, ligero o pesado, y eso no tiene nada que ver con mi yo interior. Tengo un cuerpo y no soy mi cuerpo.
Tengo deseos, pero no soy mis deseos. Los deseos van y vienen, flotan en mi conciencia y no afectan a mi yo interior. Tengo deseos y no soy mis deseos.
Tengo emociones, pero no soy mis emociones. Puedo percibir y sentir mis emociones, las emociones pasan a traves de mi, pero no afectan a mi yo interior. Tengo emociones y no soy mis emociones.
Tengo pensamientos, pero no soy mis pensamientos. Los pensamientos viene a mi y luego me abandonan y no afectan a mi yo interior. Tengo pensamientos y no soy mis pensamientos.
Soy lo que queda, un puro centro de percepción consciente, un testigo inmovil de todo esos pensamientos, emociones, sentimientos y deseos.

(Ken Wilber)


Dicen que si una persona, cada mañana al despertar y a lo largo de cuarenta dias, persevera en la formulacion de este texto, experimentará cambios extraordinarios en la conciencia de su propia identidad.

domingo, 30 de octubre de 2011




" A veces me percibo como latente mariposa, otras veces cansada de la lucha, anhelo el dulce sueño de la oruga"

sábado, 10 de septiembre de 2011



El camino al yo no es una linea recta; son circulos, ciclos y olas, todos interconectados en un continuo. Los ritmos conectan con los sentimientos, conectan con las olas sexuales, conectan con los ciclos de la vida, conectan con los arquetipos, conectan con los niveles de conciencia. El Ser está conectado con el nacimiento, está conectado con la madre, está conectado con el cuerpo, está conectado con el miedo, con la inercia, con el fluir. Por lo tanto tambien con la muerte, el universo, el espiritu, la quietud, la compasion, la inspiracion , la curación.

Todas estas energías se unen en tí. En tu centro más profundo eres el punto de quietud. Eres el ritmo mas allá de la quietud, el sentimiento mas alla de la compasión, la fuerza vital mas allá de la muerte, la vibración más allá de la inspiración. Porque el centro moviente está dentro de tí.

(Gabrielle Roth)

martes, 14 de junio de 2011


Un vinculo secreto, entrelaza la lluvia con la soledad. Hasta tal punto que hay dias supuestamente soleados, que se nos ofrecen de lo mas nublados y acaban siendo tormentosos. Tal vez por ello me parecen mas mios, si no todo es descaradamente luminoso, porque el exceso de luz impide en ocasiones ver.
No se trata de deslizarse, sin mas por la melancolia o la tristeza. Ellas podrian ser buenas compañeras, si no tuvieran esa tendencia a paralizar, a establecerse en la añoranza. Quizá por eso Tennessee Williams tituló esa breve pieza de un alma sola Hablame como la lluvia y dejame escuchar.

(Angel Gabilondo)

sábado, 28 de mayo de 2011


Yo tambien me siento INDIGNADA , muy INDIGNADA. No me siento representada por la clase politica que tenemos , no siento que ellos trabajen por nuestros intereses , me aburre la guerra entre partidos politicos por la lucha de poder entre otras muchas cosas. No me gusta hablar de politica , pero quería dejar aquí mi apoyo a toda esta gente que han salido a las calles a expresar lo que piensan de una forma pacifica . Los politicos deberian hablar menos y escuchar más, no deberian olvidar que están ahí por y para nosotros.

domingo, 15 de mayo de 2011




Yo no se de pájaros
no conozco la historia del fuego
pero creo que mi soledad debería de tener alas

(Alejandra Pizarnik)

viernes, 6 de mayo de 2011


"Abrió tanto la boca, que todos pudieron ver lo vacío que estaba por dentro"

miércoles, 20 de abril de 2011


Cuando nuestra conciencia se sume en la inercia, nuestra energia se apaga, es ese estado en el que te sientes como sonambula, como recien levantada. El aturdimiento de estar clavado en la rutina del dia a dia e ir apañandosela como se pueda.
Cuando nos sumimos en esta inercia, el tiempo pasa por nuestro lado y no le hacemos ni caso. Cualquier cambio se teme, nuestros sentimientos y pensamientos se vuelven rigidos.
Como dice Gabrielle Roth." En el fondo la inercia, es el nivel de estar incosciente, el hogar de la victima, el lugar donde la vida simplemente ocurre mientras ignoramos que tenemos la responsabilidad de crear nuestra realidad.... es ese nivel en el que un actor no tiene nada que decir sin un guión".

Creo que acabo de describir mi estado en estos momentos. Lo bueno de la inercia es que se acaba pasando.

martes, 5 de abril de 2011



Despues de tanto tiempo, te imagino sentado frente a mi
y mi voz se llena de silencios.

sábado, 19 de febrero de 2011


En el libro de Gabrielle Roth "Mapas para el extasis" hay una parte donde habla de la compasion y lo hace de una forma que me ha encantado.

" La compasión entraña reconocer las emociones que actuan en otra persona y reaccionar adecuadamente. La compasión es un camaleón, puede llevar la cara del miedo, de la rabia, de la tristeza, de la alegria incluso de indiferencia. Hay que conducir a la persona a la verdadera libertad, no cogerles de la mano y decirles que todo va a ir bien. Hay que hacer lo que sea preciso para que pase a la siguiente fase. La compasion consiste en darle a la persona lo que necesita, que no siempre es lo que desea. Porque si alguien esta triste, no hay que convencerle de que deje de estarlo, es mejor tocar el fondo de esa tristeza, comprender y decirle que hay que pasar por ella( no por un lado, ni por encima) y quiza llorar con esa persona.
Podria decirse que la compasión es la ausencia de emoción de la que emana toda emoción, tal como la quietud dinámica es la fuente de todo movimiento.
Solo cuando comenzamos a ser un instrumento emocional bien afinado, podemos interpretar la melodia y la letra de los sentimientos de otra persona.

sábado, 22 de enero de 2011


Hay dias que te invitan a la nostalgia, y los recuerdos danzan a tu alrededor invitandote a bailar con ellos.

Gioconda Belli lo expresa de esta bellisima forma en su poema Textura de sueño:

No he visto el día mas que a traves de tu ausencia
de tu ausencia redonda, que envuelve mi paso agitado
mi respiración de mujer sola

Hay dias que estan hechos para morirse o para llorar
dias poblados de fantasmas y ecos en los que ando sobresaltada
pareciendome que el pasado va a abrir la puerta y que hoy será ayer
tus ojos, tus manos, tu estar conmigo

Lo que hace tan poco era tan real
y ahora tiene la textura del sueño

miércoles, 12 de enero de 2011



En mi principio está mi fin. Una tras otra , las casas se levantan y se derrumban, se desmoronan, se extienden, son arrancadas, destruidas, restauradas, o en su lugar queda un baldío, una fabrica o un paso a desnivel.
Viejas piedras para nuevos edificios.
Viejas leñas para nuevas hogueras
Viejas hogueras para las cenizas.

Las casas viven y mueren. Hay un tiempo para la construccion, un tiempo para habitar y engendrar, y un tiempo para que el viento rompa el cristal desprendido, sacuda las maderas y el tapiz en jirones donde se halla bordado un lema silencioso : "EN MI PRINCIPIO ESTA MI FIN"

(texto extraido del libro cuatro cuartetos de T.S. Eliot)